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Istruzioni per praticare le affermazioni

Comprendere come usare il potere dell’affermazione
Da Affermazioni scientifiche di guarigione di Paramahansa Yogananda


La parola dell’uomo è lo Spirito presente nell’uomo… Le parole cariche di sincerità, di convinzione, di fede e di intuizione sono come delle bombe vibratorie altamente esplosive, che, fatte esplodere, frantumano le rocce delle difficoltà e producono il mutamento desiderato.

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Ogni pensiero di depressione o di gioia, di irritabilità o di calma, incide solchi sottili nelle cellule cerebrali e rafforza le tendenze latenti verso le condizioni di salute buone o cattive.

L’abitudine subconscia di pensare alla malattia o alla salute esercita una forte influenza. Le affezioni ostinate, mentali o fisiche, hanno sempre profonde radici nel subconscio. La malattia può essere curata estirpandone le radici nascoste. Ecco perché tutte le affermazioni della mente cosciente devono poter lasciare un’impronta abbastanza forte da influenzare il subconscio, che a sua volta agisce automaticamente sulla mente cosciente.

Delle forti affermazioni coscienti agiscono così sulla mente e sul corpo tramite il subcosciente. Le affermazioni ancora più forti raggiungono non solo il subconscio, ma anche la mente superconscia, il magico deposito dei poteri miracolosi.

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Le dichiarazioni di Verità devono essere fatte con la collaborazione della volontà, del sentimento, dell’intelligenza e della devozione. Non si deve permettere all’attenzione di allentarsi. Se l’attenzione si svia, bisogna continuamente riportarla al punto di partenza, come si fa con un bimbo che tende a scappare, e bisogna cercare ripetutamente e pazientemente di disciplinarla, perché possa svolgere il compito affidatole.

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La pazienza e la ripetizione intelligente e attenta operano miracoli. Le affermazioni volte a guarire infermità croniche mentali o fisiche vanno ripetute spesso, profondamente e ininterrottamente (senza tener conto per nulla delle condizioni immutate, o di un eventuale peggioramento), finché non vengano a far parte delle condizioni intuitive profonde di colui che le usa.

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Scegliete l’affermazione e ripetetela tutta quanta, prima a voce alta, poi sempre più piano fino a sussurrarla. Passate quindi a ripetere l’affermazione solo mentalmente, senza muovere la lingua né le labbra, finché sentirete di aver raggiunto una concentrazione profonda e continua: dev’esserci un’intensa continuità di pensiero ininterrotto, non uno stato di incoscienza.

Se persisterete nell’affermazione mentale, cercando di immergervi ancora più a fondo, proverete una sensazione crescente di gioia e di pace. Durante lo stato di profonda concentrazione la vostra affermazione raggiunge la corrente del subcosciente per riemergere in seguito rafforzata e capace di influenzare la vostra mente cosciente grazie alla legge dell’abitudine.

Mentre state sperimentando una pace sempre più grande, la vostra affermazione continuerà ad andare in profondità ed entrerà nel regno della supercoscienza, per ritornare in seguito carica di un potere illimitato: quello di influenzare la mente cosciente e di soddisfare i vostri desideri. Non dubitate e sarete testimoni dei miracoli che questa fede scientifica è capace di operare.

Come praticare le affermazioni
  1. Scegliete l’affermazione adatta alla vostra particolare necessità.
  2. Sedete con la spina dorsale eretta.
  3. Chiudete gli occhi e rivolgete dolcemente lo sguardo verso l’alto concentrandolo sul punto situato fra le sopracciglia.
  4. Poi, ha detto Paramahansaji, “Inspirate profondamente ed espirate, tre volte. Rilassate il corpo e tenetelo immobile…
  5. Eliminate ogni ansia, sfiducia e preoccupazione…
  6. Ripetete tutta l’affermazione, prima a voce alta, poi sempre più piano fino a sussurrarla.
  7. Passate quindi a ripetere l’affermazione solo mentalmente, senza muovere la lingua né le labbra, finché sentirete di aver raggiunto una concentrazione profonda e continua: dev’esserci un’intensa continuità di pensiero ininterrotto, non uno stato di incoscienza.
  8. Se persisterete nell’affermazione mentale, cercando di immergervi ancora più a fondo, proverete una sensazione crescente di gioia e di pace”.
Per approfondire

Affermazioni scientifiche di guarigione  di Paramahansa Yogananda

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