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Imparare a meditare

Le istruzioni date da Paramahansa Yogananda su come praticare la meditazione scientifica del Kriya Yoga, tratte dalle conferenze da lui tenute nel corso di più di trent’anni, sono presentate in modo dettagliato nelle Self-Realization Fellowship Lessons. La serie completa delle Lezioni è disponibile in lingua inglese, spagnola e tedesca. In italiano sono a disposizione tre Lezioni fondamentali che offrono le istruzioni graduali di Sri Yogananda sulle tecniche yoga di concentrazione, meditazione ed energizzazione.

La serie completa delle Lezioni include anche applicazioni pratiche e tecniche per raggiungere un equilibrato benessere fisico, mentale e spirituale: la salute, la guarigione, il successo e l’armonia che lo yoga conferisce a ogni aspetto della vita. Questi principi riguardanti ‘L’arte di vivere’ sono una componente essenziale di ogni pratica di meditazione capace di dare risultati validi.

Se non avete ancora richiesto le Lezioni, troverete in queste pagine alcune istruzioni di base per meditare che potrete usare subito per cominciare a percepire la pace e la comunione con il Divino ottenute grazie alla meditazione.

 

How to Meditate - Beginner's Instructions

Come meditare: istruzioni per chi si avvicina alla meditazione per la prima volta  

Golden Lotus Tower in Encinitas

Programmi di meditazione nella vostra zona 

Meditazioni guidate, condotte da un monaco SRF 

 

  • In inglese con i sottotitoli in italiano
    Ingrandire l’immagine e selezionare la lingua dall’icona impostazioni  

  • Part 1 La posizione corretta,
    Time: 2:39

  •  

    Part 2 L’attenzione,
    Time: 3:47

  •  

    Part 3 Iniziare una meditazione,
    Time: 2:48

  •  

    Part 4 La preghiera e la meditazione,
    Time: 4:53

  •  

    Part 5 I benefici della meditazione,
    Time: 4:45

 
  •    Brother Bhaktananda
  • Invito all’ascolto

     

    (5:05 min.)

     "Modi per migliorare la vostra meditazione", Estratto da un discorso di Bro. Bhaktananada (in inglese)
     

    Ulteriori informazioni su questo CD

 
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