しばらくの間、日々の忙しさから離れて――あなた自身に、静けさという贈り物をしましょう。安らぎと愛と光のオアシスに浸ってください。（英語のビデオです）

導入 （2分5秒）

準備ができましたら、下にある瞑想のなかから１つ選んでください。それぞれおよそ15分の瞑想です。

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  安らぎ

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  広がる愛

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  神の光

「長く瞑想していると･･･神の栄光が輝き出します。そのときあなたは、自分の内には最初から、とてつもなく偉大な何かがあったことに気づき、そしてそれを知らなかったことに気づくのです。」

―― パラマハンサ・ヨガナンダ